Wer Tai chi praktiziert wird beweglich wie ein Baby,stark, wie ein Holzfäller
und weise, wie ein Alter.

Tai chi ist eine Bewegungskunst, die seit Jahrhunderten im Fernen Osten praktiziert wird. Tai chi wird auch Schattenboxen genannt.

Die Bewegungseinheiten dienen der Entspannung und Gesundheitsförderung. Aber sie schulen auch den Geist. Im Grunde kann man sie als Meditation in Bewegung erleben. Da die Formen komplex und dennoch einfach auszuführen sind, kann der Geist sich ausschließlich auf den Ablauf konzentrieren.

Das Qi, die Lebensenergie beginnt zu fließen und die Meridiane werden von Blockaden befreit. Gezielte Übungen können beispielsweise Schulter- Nacken- Verspannungen lösen und die Standfestigkeit oder Flexibilität im Leben fördern.